Manual de entrenamiento de escalada

Con mis incursiones en la net he encontrado ahora un manual que esta muy bien.
Va hacia el entrenamiento y la mejora en la escalada (alguien necesita esto????)



Como escalar y entrenar mejor!

Denle al link y luego en la pagina que sale al link con la flecha roja.
Les sale para descargar o abrir, lo que les guste. Es PDF y se habre con Acrobar reader

Saludos